AKTIIVINEN KOHDEVENYTTELY MULLISTAA VENYTTELYN.Venytetään vain 2 sekuntia, jolloin elimistön vastareaktio venyttämiseen ei ehdi käynnistyä.Toistetaan venytys 8-10 kertaa asennossa, jossa lihas on täysin rento. Rento lihas venyy turvallisesti ja tehokkaasti. Lisäksi toistojen aktiivisella lii[...]
Aktiivinen kohdevenyttely mullistaa venyttelyn!Venytetään vain 2 sekuntia, jolloin elimistön vastareaktio venyttämiseen ei ehdi käynnistyä.Toistetaan venytys 8-10 kertaa asennossa, jossa lihas on täysin rento. Rento lihas venyy turvallisesti ja tehokkaasti.Lisäksi toistojen aktiivisella liik[...]